涂香皂，因为香皂硫化物含量高，胶原蛋白质丰富，熬夜后背出油涂香皂可以刮掉皮肤上的脂肪，还能去除里面的酸味，使后背更加干燥
熬夜是一种不良的生活习惯，会对身体造成很大的伤害，导致身体机能下降甚至出现健康问题。
因此，熬夜后最重要的事情就是在第二天一定要保证充足的睡眠。尽可能地找时间休息，养足精神，让身体得到恢复。此外，多喝水、合理饮食、适当的身体运动也是促进身体健康的重要因素。光靠熬夜“拼命”是不可取的，保持健康才是生活的重要保障。
一般来说，熬夜，是一种极其违背自然之道的生活方式，它对健康损害的后果，绝不是能靠健身来弥补的。相反，经常熬夜，又如果选择健身房健身，或者大运动量的球类，长跑等运动，还会更加剧身体的损耗。不说猝死的概率会大幅度增加，原本应有的寿命，会大幅度减少。
所以，经常熬夜的人，首要做的不是去健身，而是改变！改变作息，做到起居有常，饮食有节后，再根据身体状态，选择合适的健身方式。简单说，就是先停止损耗，再考虑健身。