吐司自己做跟蛋糕店比起来肯定是自己做便宜，蛋糕店里的吐司最基础款也要十几块钱左右。但如果是跟商超熟食区的吐司比起来那就不一定是自己做的便宜了，商超售卖的成品袋装吐司便宜的五六块就可以买到，如果自己做的话可能要花费更多。
除了午餐肉，三明治中间还可以夹上各种不同的食材，例如：烤鸡肉、烟熏火腿、烤牛肉或者烤鱼肉等。
如果您喜欢蔬菜味，可以加入生菜、芝士、黄瓜、胡萝卜、番茄等口感清脆的蔬菜，既美味又健康。
如果想尝试新口味，也可以添加果仁、水果、酱汁或者其他调料等配料，丰富食物层次感，创造出一个独特的风味组合。总之，可以根据个人口味和喜好来搭配各种美味食材，创造属于自己的美味三明治。
1. 面包：选择自己喜欢的面包种类，常见的有白面包、全麦面包、法棍面包等。
3. 肉类或海产品：可以根据个人口味选择火腿、鸡胸肉、金枪鱼罐头、鲜虾等作为三明治的主要蛋白质来源。
4. 调味酱：例如蛋黄酱、芥末酱、番茄酱、沙拉酱、孜然粉等可以根据个人口味和喜好选择。
5. 奶酪：例如切片奶酪、起司奶酪等可以增加奶香味和口感。
此外，根据个人口味还可以添加其他的配料，如鸡蛋、培根、洋葱、辣椒等。根据自己的喜好，可以根据超市的供应情况选择所需的材料。