当时间紧张但又想保证营养摄入时，可以考虑以下几种简单快捷的食物选择：
1. 全麦面包配花生酱和香蕉：全麦面包富含膳食纤维，花生酱提供健康脂肪和蛋白质，香蕉则补充了钾和维生素。
2. 酸奶加坚果和蜂蜜：低脂或无糖酸奶是钙和蛋白质的良好来源，坚果提供健康脂肪，蜂蜜增加甜味。
3. 水果沙拉：各种新鲜水果切片混合，既提供了多种维生素和矿物质，又简单易做。
4. 鸡蛋：煎蛋、水煮蛋或荷包蛋都是快速的蛋白质来源，可以搭配全麦吐司食用。
5. 燕麦粥：燕麦是复合碳水化合物的良好来源，加入牛奶、坚果和水果可以增加营养价值。
6. 三明治：使用全麦面包，夹入烤鸡胸肉、生菜、番茄和低脂酱料，是快速的高蛋白餐食。
7. 蔬菜棒配鹰嘴豆泥：胡萝卜、黄瓜和芹菜等蔬菜棒搭配自制或市售的鹰嘴豆泥（hummus），既健康又美味。
8. 速溶汤：选择低钠的速溶汤，加入蔬菜和瘦肉煮成汤，快速补充水分和营养素。
9. 冷冻蔬菜：微波炉加热冷冻蔬菜，如玉米粒、豌豆和胡萝卜，搭配煮鸡蛋或豆类，简单快速。
10. 豆类沙拉：罐装豆类（如黑豆、鹰嘴豆或扁豆）与樱桃番茄、黄瓜、洋葱混合，加上橄榄油和醋调味，是便捷的植物蛋白来源。
这些食物选择都能迅速准备，同时提供必要的营养素，适合忙碌时的饮食需求。
如果没有时间做饭，可以选择一些简单、方便且营养丰富的食物，比如即食燕麦、酸奶、水果、坚果和蔬菜沙拉等。同时，可以选择一些可以提供足够能量和营养的快餐，例如寿司卷、鸡肉沙拉、全麦三明治等。此外，针对忙碌的人群，市场上也有一些即席烹饪产品，如速冻食品和方便面，但这些产品的营养价值要比其他选项低，因此建议尽量少食用。无论选择哪种食物，一定要保障食品清洁卫生和食用安全。
因为现代人的生活节奏越来越快，工作和学习压力大，很难有足够的时间和精力去照顾宠物，但是宠物身上有着家庭的成员感和责任感，让人们想要他们健康快乐的生活。
所以，宠物寄养中心或者寄养家庭的存在就可以让那些缺乏时间和经验的爱宠人士们安心工作或学习，同时也能保证宠物得到充足的关爱和照顾。
在送宠物去寄养之前，需要做好相关的考察和选择，确保寄养的环境和服务符合标准，并且要提前与寄养机构或寄养家庭沟通好猫咪的生活习惯和喜好，让它们可以得到最好的照顾和关爱。