根据医学研究，跑步时心率在150-168之间是正常的。这个心率区间被认为是中等到高强度的心率区间，在此区间内进行运动可以提高心肺健康和耐力。不过，个体差异也很大，有些人可能在此区间时感觉非常轻松，而有些人则觉得较为困难。对于初学者来说，可以在低强度的心率区间开始运动，逐渐增加强度和时间，才能达到适合自己的跑步心率区间。总之，在跑步时，注意控制自己的心率，保持适度的强度是非常重要的。
跑步24公里的消耗卡路里取决于个人身体情况以及跑步环境等因素，但一般来说，该距离的消耗会较大。根据一些统计数据显示，平均体重的人跑步1公里消耗约100卡路里。以此计算，跑步24公里可能要消耗约2400卡路里。此外，训练和饮食习惯对卡路里消耗也具有重要的影响。为了更准确地了解个人跑步消耗的卡路里，建议使用心率监测设备等科技手段精确测量。