让孩子力量增强，重要的是通过平衡和协调的练习来发展他们的核心力量和全身肌肉。鼓励他们做一些需要身体重量的活动，如俯卧撑、深蹲、引体向上和游泳。同时，提供健康均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以支持肌肉的生长和修复。另外，确保孩子有足够睡眠，因为睡眠对于肌肉修复和生长至关重要。
首先，要有礼貌地询问学长是否可以帮忙拿行李箱，表现出自己的诚恳和尊重。
其次，可以向学长解释自己的情况，例如身体不便或者其他需要帮助的因素，让学长能够理解并愿意帮忙。
最后，当学长同意帮忙后要表达感谢和谢意，以示对学长的尊重和感激。这样的方式不仅可以获得帮助，同时也可以建立良好的人际关系，更好地融入校园文化。