首先，准备一些热水，不要太烫，最好是温水。然后把防溢乳垫放进热水里浸泡一段时间，让它变得温热。
接着，将防溢乳垫拿出来，用手轻轻挤压一下，让其表面不再滴水。
最后，将防溢乳垫放在宝宝的需要敷的地方，轻轻按压一下，让热气和温度能够渗透到宝宝的皮肤上。使用防溢乳垫热敷能够缓解宝宝的不适，促进乳汁流通，有助于宝宝的生长发育。
防溢乳垫是用于防止宝宝吐奶弄脏衣服和头发的小垫子，使用时应该先将宝宝抱起来，将防溢乳垫放在宝宝的头顶上，确保其覆盖住宝宝的发际线和耳朵，同时注意垫子的位置不要太紧或者太松，应该轻轻地将其拍平，使其与宝宝的头发和头皮贴合。
使用完毕后，要及时更换干净的防溢乳垫，保持宝宝的清洁和干燥。
防溢乳垫是帮助妈妈们解决泌乳时可能会出现的漏乳、渗透或湿度过高等问题，而正确的贴囟门方案能让防溢乳垫起到更好的作用。
首先应该在乳房下方将垫子对称地放置，然后调整两侧的翅膀包裹住乳房，避免乳汁外溢到衣服上。翅膀需要放平紧贴乳房防止乳汁渗透。
最后，应该把防溢乳垫边缘尽量平整地固定在胸罩里，防止防溢乳垫运动，影响乳房的健康。