1.多吃紫菜会影响到消化功能出现障碍，紫菜对身体的好处有很多，但是不能吃得太多，这样就会影响到消化功能不好，特别是身体比较虚弱的人一定要少吃，这样有可能会导致腹泻，还有肚子疼痛的病人也要禁止吃紫菜；
2.平时可以常常吃紫菜对身体的好处也很多，紫菜可以预防人体衰老，而且可以降低有害胆固醇，可以帮助保护肝脏，而且还能够保持肠道的健康，特别是对大肠癌能起到防治的作用，所以平时可以适当的吃紫菜；
3.紫菜营养非常丰富，对各种疾病都有一定的预防作用，可以治疗盆血疾病，可以促进骨骼和牙齿的生长和保健可以促进淋巴细胞转化，可以提高机体的免疫力，而且有降低血清胆固醇的作用；
紫菜属于藻类植物，通常人们食用的紫菜是吃的其叶状体的部分。藻类植物大都生活在水中，结构简单，有的单细胞，有的多细胞，但都没有根、茎、叶的分化。所以我们平时吃的海带、紫菜不是有根、茎、叶，而是吃的最上面的叫叶状体。因此，紫菜的食用部分是叶状体，而不是叶。