如果您的银行卡超出了每月支付次数限制，可以考虑以下几种方法：1. 联系银行客服：可以通过电话、在线客服或者银行柜台咨询银行客服，了解具体情况和解决方案。

2. 升级账户：如果您的银行卡是普通账户，可以考虑升级为高级账户，以扩大每月支付次数限制。

3. 使用其他支付方式：可以考虑使用其他支付方式，如支付宝、微信支付等，以分散支付压力。

4. 分散支付时间：可以在不同的时间段内分散支付次数，避免在同一时间段内过多使用银行卡支付。

总之，如果您的银行卡超出了每月支付次数限制，应及时与银行联系，了解具体情况并采取合适的解决方案。