身韵的练习，其效果并非一蹴而就，而是需要长时间的积累和坚持。每个人的身体条件、领悟能力和练习频率都不尽相同，因此见效的时间也会有所差异。

但通常来说，如果你能保持每周一定的练习频率，并且注重动作的准确性和协调性，那么几个月后，你应该能够感受到明显的进步。身韵的练习不仅关乎体型的塑造，更是对内在气质的磨练。所以，不要急于求成，要享受练习的过程，让身心在舞蹈中得到真正的放松和愉悦。