方式如下：
.精神转移：如长期喝酒，可以寻找自己的兴趣爱好。戒酒期间，可以把自己的注意力放在感兴趣的事情上，比如运动，这样有利于戒酒。
家人支持：经常喝酒的人需要家人时时劝导，这样才能深刻意识到喝酒对身体带来的不利。
现在戒酒方法很多，就是人们生活好的，饮料很多，可以用饮料来代替酒，见效很快，也是人们的首要选择，饮料的品种很多，很是吸引人们的目光。
经常喝酒平均寿命会比正常人的平均寿命短。另外，两者的家庭关系也不一样。遇到挫折时，经常饮酒的人喜欢借酒消愁，一喝酒就容易冲动，影响家庭和睦。而不喝酒的人即使跟家人争吵，但至少人是清醒的，不会冲动行事。