保持与孩子的联系：尽管离开了家，但你仍然可以通过电话、视频通话等方式与孩子保持联系。这样可以让你随时了解他们的生活和情况，也能让他们感受到你的关爱和支持。

找到支持：和亲朋好友分享你的感受，让他们了解你的困境。他们可以给你提供情感上的支持和鼓励，帮助你度过这段难关。

寻找新的乐趣：尝试寻找一些新的兴趣爱好或活动，这可以帮助你分散注意力，减轻难受的情绪。同时，这些活动也可以让你更好地适应新的环境。

保持积极的心态：尽管现在很难受，但你要相信自己的决策是正确的，并为孩子的未来考虑。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接更好的未来。

最后，不要忘记给自己一些时间和空间来处理这些情绪。难受是正常的反应，但要相信自己能够克服困难，继续前行。