筋膜刀刮小腿疼的原因有以下几点：
肌肉紧张 。长时间保持某种姿势、过度运动或情绪紧张等因素，导致肌肉紧张，增加了筋膜与肌肉之间的压力，刮筋膜时会引起疼痛感。
筋膜粘连 。筋膜是一层包覆在身体肌肉、韧带等结构中的薄膜，平时应该保持光滑、平坦、滑动，而筋膜粘连会破坏身体部位的受力平衡，进而引起强烈的疼痛感。
市面上有很多各种形状的筋膜刀，最常用的分别为以下五种：探扫刀、大M刀、钩子刀、蝙蝠刀、三角刀 。
- 探扫刀：用于探测筋膜黏连的位置和程度。
- 大M刀：用于切割深层筋膜。
- 钩子刀：用于切割浅层筋膜。
- 蝙蝠刀：用于切割深层筋膜和软组织。
- 三角刀：用于切割浅层筋膜和软组织。
筋膜刀是一种刮痧工具，它可以用来刺激和按摩肌肉和筋膜组织。使用筋膜刀在小腿上刮，可以有效地刺激肌肉和筋膜，增强小腿肌肉的血液循环和代谢功能，促进废物排出和新陈代谢。在使用时，筋膜刀需要施加适当的压力和角度掌握，以达到理想的效果。筋膜刀的刮痧技术需要一定的专业知识和技巧，建议在专业指导下使用。