1 部分是先天决定，部分是后天训练所致。
2 先天决定因素包括个人基因、饮食习惯等，这些会影响脂肪分布和肌肉发达程度。
3 后天训练是指通过锻炼和控制饮食来达到塑造腹肌的效果，这需要持续的努力和耐心。
4 因此，腹肌6块8块的形成既有先天决定的因素，也有后天训练的影响。
需要减脂，因为体脂过高是腹肌不明显的主要原因。
腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。