答：举双手走路的好处是：
能在锻炼腿和臀部肌肉的同时也能锻炼上身和上臂的肌肉，加强双肩的活动范围，消耗热量，促进脂肪分解，放松颈部肌肉！
举升机的脚螺杆可以通过以下步骤进行加高：
首先，将举升机调至合适的位置。
然后，使用扳手和润滑剂将脚螺杆松开。
接着，使用打气筒或机械泵，向脚螺杆中注入空气或液体，以使其逐渐上升。
一旦高度达到所需的高度，即可停止注入空气或液体，并紧固脚螺杆。
“举头三尺有神明”这句话出自于《增广贤文·自警篇》，全句是：“举头三尺有神明，不畏人知畏己知。万事劝人休瞒昧，举头三尺有神明。”这句话的意思是，每个人的头上三尺距离，都有神明在默默观察着你，所以我们应该时刻保持谨慎和自律，不要做出违背道德和良心的事情。因为即使别人不知道，神明和你的内心都是清楚的。