汤臣倍健益生菌粉确实包含活菌。这款益生菌制剂由多种活性菌株组成，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌等。这些活性菌株可以在肠道内生存和繁殖，有助于维持肠道健康、调节功能以及促进营养吸收。因此，汤臣倍健益生菌粉包含活菌。不过，具体的活菌数量以及活菌的生存状况可能因产品批次和存储条件等因素而有所不同。
效果不错。
汤臣倍健的益生菌粉就具有调节肠胃失衡的功效，还有清理肠胃、减轻肠胃负担等作用，含有嗜酸乳杆菌、鼠李乳杆菌以及水溶性膳食纤维等成分，对于清理肠道有害菌群是有一定效果的。但效果好不好也和个人体质有关，所以也有存在食用了没有效果的情况。
汤臣倍健这款益生菌当中也是含有以上两大菌种，适用于婴幼儿群体。内含水溶性膳食纤维以及低聚果糖等益生元成分，无其他成分添加，可搭配温水，果汁，奶粉等流质食物一同服用，水温尽量保持在37℃~40℃左右，避免高温。