yob刚好是男孩boy倒过来写，这是一个“倒读俚语”的例子，一种反向拼写的词组成的俚语。
剑桥词典对“yob”的解释是：a young man who behaves in a very rude,offensive, and sometimes violent way
举止粗鲁、无礼，有时甚至暴力的年轻人；也就是我们常说的“小无赖，小流氓”
1. 进行有氧训练：多做有氧运动，如慢跑、跳绳、骑动感单车等，这些运动可以有效减脂塑形。例如，骑动感单车是一种大腿带动小腿的运动，腿部只是不断重复拉伸和收缩动作，脚步不直接重重地落到地面，这样可以使腿上的脂肪变得优美，不会使腿变粗。
2. 控制饮食：减少热量的摄入，但有些营养素不能减，例如维生素和矿物质。控制饮食结构主要是减少碳水化合物和糖类的摄入，改变人体功能方式。但是大脑是耗糖大户，如果缺少糖类摄入，用脑多了，大脑会产生负担，情绪会低落。虽然肚子不饿，但是因为缺少糖类摄入，潜意识里就很想吃高糖类食品，比如蛋糕、甜点这样的。
男生的课程表应该根据个人的需求和兴趣来设计，不同学年和学科的优先级也有所不同。一般来说，必修课要优先考虑，然后再根据个人情况和未来的发展方向选择选修课和兴趣课。同时，应该注意课程的难易程度和分配时间，合理时间安排可以让男生更好地掌握知识，提高学习效率。
在制作课程表时，可以结合日程表，合理安排课程、学习和休息时间，做到紧张有序，在学业上更进一步。