就是每天喝酸奶的次数，天喝酸奶最多两次就好，一般情况一次就行每一次喝一杯，酸奶好喝可是不能多和因为含糖量比较多。
1.经常喝酸奶的好处：酸奶含有多种营养成分，通常每100克酸奶含能量72千卡、蛋白质2.5克、碳水化合物9.3克、钙118毫克，除此之外，其中还含有多种维生素以及其他矿物质。平时经常喝可以为身体提供多种营养成分。
2.经常喝酸奶的坏处：酸奶也含有一定的热量和糖分，如果经常过多喝酸奶，可能会使得身体摄入的热量过多，导致身材发胖。
我觉得喝酸奶窜稀不太正常，因为喝酸奶不应该窜稀的，酸奶含有益生菌对肠胃健康有利，如果喝酸奶窜稀应该调整喝酸奶的方法