合理安排一日三餐饮食，春天多食用莴笋、竹笋、茼蒿、菜苔、蒜苔。夏季常食冬瓜、蕃茄、甜椒、豆角。秋季常食山药、莲藕、地瓜、土豆.。冬季常食木耳、白菜、莲白、西蓝花。还有五谷杂粮，就是最佳血管清道夫食品。
1.
血管蓝紫色的皮肤大多数是冷色皮肤,即冷肤色,一般是看手腕局部静脉血管的颜色。
2.
如果血管颜色是蓝色或者紫色,属于冷肤色,多见于身体纤瘦、皮肤白皙的人群,大多属于生理现象,但病理现象也可以导致血管蓝紫色
所谓的血管清道夫，其最佳饮食就是以清淡为主，不吃油腻大的食物，而所谓的最佳饮食就是以鱼类作为饮食上的菜品，以多食鱼，少食肉为最佳饮食。