早上吃煮鸡蛋好
早上吃煮鸡蛋更有营养，早上的餐食应有营养，合理搭配，清淡为主，煮鸡蛋能满足人体所需的蛋白质，煎鸡蛋比较油腻，特别吸油，所以早上吃煮鸡蛋更好。
现在的人们生活条件好，每天吃的比较油腻，容易得三高。早上饮食宜清淡，所以早上来个煮鸡蛋最好不过了
吃煮鸡蛋好。
煎鸡蛋在制作过程中经过了高温油煎，破坏了其中的营养价值，而且食用油的热量很高，长期食用很容易导致肥胖出现，所以建议早上还是少吃或不要吃煎鸡蛋。
鸡蛋水煮吃的话，营养物质流失比较少，吃起来更营养。
煮鸡蛋一般要比煎鸡蛋要好一点。
鸡蛋是日常生活中常见的食品，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、各种微量元素和矿物质，具有很高的营养价值。煮蛋和煎蛋是常见的烹饪方法。煮蛋主要是用水煮的，煎蛋是用高温油炸的。