1. 首先，前往当地社保局或人力资源社会保障局咨询相关政策和流程详细信息，明确退保条件和要求。
2. 准备好相关材料，如身份证、工作单位证明、社保卡等，以及填写退保申请表格。
3. 提交申请表格和相关材料至社保局，办理退保手续。
根据具体规定，可能需要缴纳一定手续费或满足一定的退保条件。
4. 等待审核和办理退保手续的结果，一般会有一定的处理时间。
5. 完成退保手续后，可前往社保局领取相关退保证明或进行退款操作，具体退款方式和时间会根据当地政策而定。
通过以上步骤，可以按规定退保并获得相关退保证明或退款。
具体流程和要求可能因不同地区而有所不同，因此最好具体咨询当地社保局以获取准确信息。
1、参保的代理人员出具接收养老保险关系的社保部门的证明材料。
2、人事代理部统一到广西壮族自治区社会保险事业局申请打印《基本养老保险参保缴费凭证》(以下简称《参保缴费凭证》)。
3、代理人员到人事代理部领取《参保缴费凭证》到新参保地社保经办机构并按其具体要求办理养老关系转入申请手续。
4、新参保地社保经办机构审核通过后开具《基本养老保险关系转移接续联系函》(以下简称《联系函》)，代理人员将《联系函》、身份证原件、复印件(原件验讫，收复印件)、《养老保险手册》交给人事代理部。
5、人事代理部统一到广西壮族自治区社会保险事业局办理养老关系转移手续。
6、代理人员到人事代理部领取养老保险对账单、养老保险转移单、养老手册。
7、代理人员把养老保险转移单交给新参保地社保经办机构审核入账。
通常情况下，异地医保报销需提供住院病历、费用清单、医疗费用原始凭证、出院病情证明（包括治疗经过）、医保卡、本人银行账号（复印件）、身份证、户口本、转院手续或证明、有效住院发票等材料。
长期异地工作的话，参保人与用人单位签订的有效劳动合同复印件、医保异地就医记录册、或单位外派证明及有关材料