滑轮弓失手绳的绑法相对简单，需要将绳索穿过滑轮后打上系结。具体操作可以采用“巴拉定”或“八字环”绑法，也可以根据个人喜好选择其他绑法。关键是要注意绑结牢固，绳索不能松动，避免滑轮弓在使用时出现问题。此外，使用时要注意安全，遵循相关规定，选择合适的场地进行射击，避免造成伤害和损失。
滑轮卷腹是一种针对腹部的力量训练练习。这项练习可以有效地锻炼核心肌群和腹肌，并有助于减少脂肪。在进行滑轮卷腹时，需要采用正确的姿势，保持稳定的核心，才能发挥最大的效果。但是，减掉腹部脂肪不仅仅需要进行器械或者腹肌的练习，还需要合理饮食和有氧运动的配合。因此，通过滑轮卷腹锻炼可以帮助减少腹肌脂肪，但它不是唯一的减肥方法。建议在日常饮食和运动中全面进行管理，以达到更好的减肥效果。
滑轮弓可以使用内穿皮筋，但这取决于弓的设计和皮筋的强度。滑轮弓的工作原理是利用滑轮的机械优势来增强拉力，皮筋则是产生拉力的主体部分。内穿皮筋可以减少风阻提高箭矢速度，但是选用的皮筋要足够强韧以承受弓弦的拉力，否则会影响使用效果或导致安全问题。因此，在使用内穿皮筋的时候，需要按照弓的设计要求选用合适的皮筋，确保安全使用和射箭效果。