一、清洁头发

在开始使用发膜之前，首先需要将头发彻底清洁干净。使用温和的洗发水，将头发彻底打湿后，取适量洗发水在掌心搓揉起沫，然后涂抹到头发上，用指腹按摩头皮，最后冲洗干净，这样可以去除头发上的油脂和污垢，为后续发膜保养做好准备。

二、涂抹发膜

清洁完头发之后，取出适量的发膜，按照产品说明上的使用方法，将发膜均匀地涂抹在头发上。注意要避免涂抹在头皮上，以免造成头皮过于油腻。涂抹完发膜后，可以轻轻地按摩头发，让发膜更好地渗透到头发中。