呼和浩特社保交十九年退休金大约是1600元。
因为，社保费是按照当地的当时的社会平均工资28%，其中的20%单位交进入统筹。8%个人交进入个人账户。目前，呼和浩特地区的社保费标准的基数是每年16400元，单位12000，个人4800，19年个人账户余额9.02万。基础工资应该是950元，帐户工资应该是640元。合计1590元养老金。
社保卡是可以代领的。你可以让委托的代领人带上你的身份证和他自己的身份证到指定的银行网点去领取社保卡就行了；或者直接由参保单位派专人统一代领本单位职工的社保卡也可以。
法律依据:
《中华人民共和国社会保险法》第五十八条，用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记。未办理社会保险登记的，由社会保险经办机构核定其应当缴纳的社会保险费。