茼蒿羊肉锅是一道美味的火锅菜品,结合了鲜嫩的羊肉和清香的茼蒿,适合在寒冷的天气中享用。以下是一种简单的茼蒿羊肉锅的做法:
### 材料:
- 羊肉片:500克(选择新鲜的羊肉,最好是羊肉卷或者羊腿肉切片)
- 茼蒿:适量(根据个人喜好调整,一般一把左右)
- 火锅底料:1包(可以选择清汤或者麻辣底料,根据个人口味)
- 大葱:1根(切段)
- 姜:几片
- 蒜:几瓣(拍扁)
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 鸡精或味精:少许(可选)
- 酱油:适量
- 香油:适量
- 辣椒油:适量(可选,根据个人口味)
- 其他火锅食材:豆腐、蘑菇、土豆、粉丝等(根据个人喜好添加)
### 做法:
1. **准备食材**:将羊肉切成薄片,茼蒿洗净切成适当长度。其他火锅食材也提前准备好。
2. **熬制高汤**:如果喜欢自己熬制高汤,可以提前准备一些鸡骨、猪骨等,加入足够的水和姜片、料酒,大火煮沸后转小火慢炖数小时,熬制成高汤备用。
3. **调制火锅底料**:将火锅底料按照包装说明与高汤混合,加入适量的葱段、姜片和蒜瓣,煮沸后调整味道,可以根据个人口味加入盐、鸡精、酱油等调味料。
4. **涮羊肉**:火锅煮沸后,将羊肉片放入锅中,快速涮煮至变色即可捞出,避免煮得过老。
5. **煮茼蒿**:羊肉涮好后,可以将茼蒿放入锅中,煮至变软即可捞出。
6. **调制蘸料**:可以根据个人喜好调制蘸料,常见的有蒜泥、香油、酱油、辣椒油、芝麻酱等混合而成。
7. **享用**:将涮好的羊肉和茼蒿蘸上调好的蘸料,即可享用。同时,其他火锅食材也可以根据个人喜好涮煮食用。
### 注意事项:
- 羊肉选择新鲜且肥瘦相间的部位,这样涮出来的肉质更加鲜嫩。
- 茼蒿煮的时间不宜过长,以免营养流失,口感也会变差。
- 火锅底料的选择和蘸料的调制可以根据个人口味进行调整。
这样一道茼蒿羊肉锅就完成了,既简单又美味,非常适合冬季聚餐。
茼蒿维生素C含量比较高。每100克茼蒿中维生素C的含量约为18 mg,比一般蔬菜都要高。茼蒿是中国南方春季蔬菜之一,原产地中海在中国唐朝以前就变重有较长的栽培历史,约有900余年的栽培历史,后因茼蒿传入皇宫,故又名皇帝菜
主料
茼蒿一把
胡萝卜半根
辅料
面粉2勺
玉米油适量
盐色量
香油适量匙
1.茼蒿一把洗净控水。
2.切成二指小段。
3.胡萝卜一根洗净。
4.擦成细丝。(用了半根)
5.加入适量玉米油,拌匀。
6.加入2勺面粉。
7.均匀裹上面粉。
8.水开上屉大火蒸分钟。
9.蒸好的菜颜色很漂亮。
10.倒入盆中,撒上一点盐。
11.簸匀。适量香油调味。喜欢蒜泥的,可以加点一蒜泥。