木床可以自己刷漆。木床刷漆的步骤包括：

将木床擦干净，确保表面无灰尘和污渍。

如果有五金配件，需要将其拆除，因为油漆会改变金属的颜色。如果实在无法拆除，可以用油漆胶布保护五金配件，同时塑料和橡胶部分也需要去除或保护，防止材质影响了油漆的意外变色。

使用砂纸打磨木床表面，使其平滑并去除木刺和毛刺。选择砂纸的粗糙度时，应根据木材的打磨需求来选择。打磨时应沿木材的平行方向进行，并尽量避免刮伤。

打磨后，用粘性布料或干净的布擦去木材的灰尘。粘性布料更能吸引木尘，使打磨工作更容易、更有效。

取漆料和软毛刷，将毛刷在涂料桶里沾一下，注意不要沾过多漆料。按照从上向下、从左往右的规则刷油漆。拐角及隐藏处也需要刷上油漆，并保持匀称。应沿木料纹路匀称擦抹，并避免涂层过厚。

刷完第一遍漆后，放置几天让漆干透。然后使用1500目的砂纸进行再次打磨，直至表面光滑。

如果需要刷第二层漆，重复以上步骤。如果不需要，可以只放一层保护蜡。

请注意，在刷漆过程中，应确保通风良好，避免吸入油漆蒸气。同时，戴上手套和口罩，以防止皮肤接触和吸入有害物质。另外，不同类型的木材和油漆可能需要不同的处理方法和步骤，因此在开始刷漆前，建议先进行试验或咨询专业人士。