1.能够帮助人体获得维生素D，帮助人体吸收钙
2.能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌
3.能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，增强人体的免疫功能。
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晒太阳对皮肤不好，因为太阳光有紫外线，但是太阳光可以给人体补钙，地球上的生物都是需要太阳光的，多晒太阳可以提高我们身体免疫力，春秋要多晒太阳。
晒太阳可以增加人体对钙的吸收，使人的阳气生发强壮身体，紫外线可以杀灭我们身上的细菌沐浴在阳光下，让我们的心情变得美好，晒太阳去除我们身上的湿气，晒太阳可以让我们的骨骼变得更强壮，晒太阳可以去除身上的寒气。晒太阳，让我们的皮肤沐浴在阳光下更健康，晒太阳，我们吸收阳气，使身体健康十足。