花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量。
1、先将山药去皮，洗净切小粒（米粒大小）。
2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出。
3、将花生捣碎如米粒大小。
4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮。
5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。
6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。
7、粥将熟时，放入冰糖即可食用。
不要洗掉。因为山药年夜属于一种含有维生素而附在山药表层，另外，蒸熟或者是煮熟山药以后，就不再粘了，可以一起吃下去
山药糍粑是一种美味且营养丰富的小吃，以下是制作山药糍粑的家常做法：
材料准备
山药：适量
糯米粉：适量
白糖：适量
清水：适量
制作步骤
处理山药：首先，将山药洗净，去皮，切成小块，然后蒸熟。蒸熟后的山药用勺子压成泥 。
制作面团：将山药泥放入一个大碗中，加入糯米粉和白糖，然后慢慢加入清水，一边加一边用手揉，直到揉成一个光滑的面团 。
成型：将面团分成若干个小剂子，然后将每个小剂子搓成圆形，压扁，制成糍粑形状 。
煮熟：将制作好的山药糍粑放入锅中，加入足够的水，大火烧开后转中小火煮至糍粑浮起来，然后再煮2-3分钟，煮熟后捞出，过凉水 。