控制进食时间，16：8进食方法，一天中的十六个小时不吃东西，其余八个小时正常进食。
也可以一周中定期轻断食，5+2轻断食法，一周中有五天都是正常吃饭，其它不连续的两天为断食日食量降低到平时的百分之三十。
年后跟进客户，首先发送温馨祝福，拉近距离。接着，回顾之前合作，了解客户需求变化。提供新年优惠或新服务，增加吸引力。询问客户反馈，改进服务。定期跟进，保持联系。总之，要真诚、专业，提供价值，建立长期合作关系。
以下是一些年后孩子他爸去上班的文案：
1.新年假期结束了，孩子他爸又要开始忙碌的工作了。希望他在工作中一切顺利，也希望我们的家庭能够越来越好。
2.年后，孩子他爸又要开始为我们的家庭努力奋斗了。他是我们家的顶梁柱，我们都很支持他，也希望他能够注意身体，工作顺利。
3.送别孩子他爸去上班，心中有些不舍。但我们都明白，他的工作是为了我们的未来。希望他在新的一年里工作顺利，事业有成。
4.看着孩子他爸远去的背影，我深感他的辛苦和付出。新的一年，希望他的工作能够顺利，我们的生活能够更加幸福美满。