空腹爬楼梯确实有一定减肥效果，因为这种运动可以加速身体的新陈代谢并提高燃脂速率。不过，这并不是一种长期有效的减肥方法，因为身体会逐渐适应这种运动，减肥效果也会逐渐减弱。此外，单纯的爬楼梯锻炼不能改变身体的形态，更需要适当的饮食控制和全面的身体运动。所以，想要瘦身还需综合施策，恰当食宜、有计划地运动以及加强心理调节，才能取得更好的效果。
排便对身体有益处，长期坚持每天早上排便可以带来以下好处：
1. 调整生物钟，保持消化系统规律，提高营养吸收效率和新陈代谢功能。
2. 增强肠胃蠕动能力，有利于食物消化，减轻食物残留物对肠胃道的负担，保障消化系统正常功能，减少由消化不良导致的营养缺失状态。
3. 维持内分泌系统稳定，加强新陈代谢，从而维持各个器官正常功能。
不好。表面看好像很关心，其实都烦了。每天早上给相亲女发个早安，傻瓜才这样做。对于相亲女，这种甜言蜜语小伎俩，别人早就看破，反而觉得你很卑微。