花生，鸡蛋黄，金枪鱼，西式高点 ，柿子饼和柴鱼等等，酸性食物并不是味道吃起来是酸的，而是经过人体的消化，留在体内的无机盐，呈酸性还是碱性决定的，所以酸碱性食物应该搭配食用
以下这些食物都含有维生素D2。象磨菇，鱼，苹果，梨子，香蕉，牛奶，酸奶，西红柿，茄子……等等食物，都含有维生素D2，可在平常多吃这些食物。
含有麦角硫因的食物包括黑豆、芸豆和燕麦麸含量最高。即使在物种内，水平也可能是可变的，某些组织中的含量可能比其他组织中的高得多。