一天任何时间吃芒果都可以，只是更建议可在正餐1小时后，或两餐之间吃，尽量不要在空腹状态和睡前吃。
因为芒果本身含有果酸、膳食纤维，空腹吃或睡前吃，可能会刺激胃酸分泌，出现胃痛、反酸、腹泻的情况，尤其是本身有胃炎、胃溃疡的人群，更容易出现这些症状。睡前吃芒果，还有可能因为胃部不适，影响睡眠质量。
能够提高视力水平、缓解视疲劳。
因为胡萝卜当中含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素构成了视网膜的重要的原料，通过多吃胡萝卜补充β-胡萝卜素，能够让视力水平得到提高，在缓解视疲劳方面的好处非常明显。
抗菌消炎，护目养颜等。
杧果，又名芒果，檬果等，是一种热带常绿经济物种。主要分布于热带、亚热带地区，全球有超过100个国家或地区种植芒果。
主要生产国有印度，中国，印度尼西亚等。