挺身式跳远是田径运动中的一项技术含量较高的项目，掌握好技巧对于提高成绩十分关键。以下是十句口诀：
1、步幅宽，起跳快；
3、双臂胯下，膝盖挺；
4、髋臀上举，上踢力；
5、挺胸抬头，有效跳；
6、换脚快，肩膀稳；
7、高抬前胯，远着力；
8、伸展两手，双臂平；
9、快速落地，双腿绷；
10、收腿落地，稳稳站。要想掌握这些技巧，需要勤加练习，并在实践中不断总结和改进。只有在训练和比赛中注重细节，才能不断提高自己的水平，取得更好的成绩。
挺土豪的是什么意思？对于大多数人而言，土豪可能被看作是富有且铺张浪费的代表，但挺土豪并不一定是在赞美他们的奢侈行为。相反，挺土豪可以是一种表示对成功人士的敬佩和认可的方式，这些人可能是通过自己的努力和聪明才智获得了成功。
传统的人们常常认为挺土豪是一种虚荣心的表现，但近年来，随着社会对精英与成功人士的认同度不断提高，挺土豪也开始被视为一种社交习惯。在商业场合中挺土豪，意味着对他人财富和成功的尊重和认可，同时也可以加深人际关系的紧密性。然而，挺土豪并不是一件简单的事情。自诩为土豪的人往往会被视为标榜富有和豪华的虚荣之徒，因此挺土豪不仅需要对身边人的感受要有敏感度，还需要准确把握场合和时机。只有在适当的场合，用合适的方式对成功人士表示认可，才是真正的挺土豪。
挺身式跳远是一项需要技巧的田径项目，学生应该先掌握正确的起跑姿势、起跑时的脚步、膝盖的弯曲角度等基本要素。
同时，教师也可以让学生通过模仿、练习和纠正来逐渐掌握技巧和提高技能，帮助学生在比赛中取得更好的成绩。
除此之外，教师还可以向学生介绍一些与挺身式跳远相关的知识，例如竞赛规则、技巧训练、比赛经验等，扩展学生了解的范围，刺激学生对运动项目的兴趣和热情。