干果属于零食,建议控制好一天内的食用量,通常在35g以内比较合适即手抓一小把的量,能够起到补充能量、润肠通便等作用。
牛肉干晚上吃是可以的，但需要注意一些事项。
首先，牛肉干是一种高蛋白、低脂肪的食品，晚上吃可以为晚餐提供足够的营养。牛肉干富含优质蛋白质和多种维生素，有助于肌肉修复和生长，促进身体健康。
然而，晚上吃牛肉干时也要注意食用量和时间。牛肉干虽然营养丰富，但也富含盐分和热量，如果摄入过多，可能会增加夜间能量消耗的负担，导致消化不良或体重增加。因此，适量食用牛肉干，并控制整体晚餐热量摄入是重要的。
晚上平潭的金井湾好玩，这也是岛内最火热的片区。在政府的鼎力支持下，金井湾内汇聚了全平潭最为齐全的行政部门；岛上首家三甲医院——平潭协和医院也将落地金井湾；此外，跨境电商交易重心、金井湾酒店、平潭中心CBD等商业配套也一应俱全，这里未来势必成为金融、商业的汇聚之地，一个完整的新区已经蔚蓝形成。