一星期瘦五斤是很快的。人的身体减肥是一个缓慢的过程，在这个过程中需要按照计划进行，不能操之过急，如果一个星期能减肥五斤这种速度也是很快的。
一星期洗一次脸并不是一个好的习惯，因为我们的脸很容易受到外界的污染和油脂的影响，如果不及时洗脸，就可能导致各种肌肤问题，比如粉刺、黑头、暗沉等等。每天都要洗脸，这是必须的，但是也需要注意方法和护理。洁面时选择适合自己肤质的洁面产品，不要过分搓揉或者用力擦拭，这会破坏皮肤的天然保护屏障，导致皮肤受损。
洗脸后要保持肌肤的水分和滋润，这需要用上面霜或者保湿喷雾等保湿产品来帮助肌肤吸收水分。总之，每天洗脸是养护肌肤健康的必要步骤，而不是每周才洗一次。
5-10斤左右。每天慢跑30分钟对身体是有好处的，既能增强体质又能起到减肥健身的作用，但应该长期坚持，而且达到一定的运动量。只跑一个月的时间，效果不会特别明显。如果身体肥胖，想要减肥，还应该从饮食上进行控制，少吃脂肪以及含热量高的食物摄入。平时要注意饮食规律，不要暴饮暴食，早餐午餐一定要按时吃好，不吃早餐也会引起身体发胖。晚餐可以适量减少，或者是用蔬菜水果代替主食也可以。