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开心果里都含有什么营养
时间:2025-05-12 20:17:10
答案

开心果含有的营养成分是蛋白质、糖、维生素、油脂。

开心果可以榨油,因此越嚼香味越浓,余味无穷,对身体有很好的补充营养的作用,古代波斯国国王视之为“仙果”,由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用。

开心果,又名必思答,绿仁果等,是一种干果,类似白果,开裂有缝而与白果不同,主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧,中国新疆亦有栽培,开心果适合在该区正常生长,且有很好的经济效益,同时可以作为一个优良的水土保持树种。

开心果酱面包做法
答案

1/11

揉面缸里倒入250g高筋面粉、20g开心果酱、160g牛奶、25g淡奶油、3g盐、3g酵母、25g细砂糖,一档搅拌均匀后,中高速档位搅打至扩展状态

2/11

加入15g软化黄油,继续搅打至完全阶段(手套膜)

3/11

稍微整形放入容器中,盖上保鲜膜发酵1小时可将它放入烤箱中发酵,烤箱温度设置为40度协助发酵

4/11

发酵好后拿出排气

5/11

分割成等量四份后,团成圆形,静置10分钟

6/11

静置结束后,面团收口朝上,先压个十字出来,再将面团擀成长为2.5个吐司盒长度,宽为一个吐司盒宽度的面片

7/11

用刮版把面片的下半部分,切割成条形。

8/11

抹上开心果酱,然后从上往下卷起来,收口注意捏紧

9/11

放入模具中,面团收口压底下,方向相对,这样烤出来会有爱心的形状了~

10/11

然后二次发酵40分钟左右,到模具的8-9分满的状态,表面撒上些开心果碎和椰蓉

最后一步

放入预热好的烤箱里,上下火165℃,烘烤25分钟即可

开心果锌含量高吗
答案

是的,开心果的锌含量较高。根据提供的信息,开心果与其他坚果如核桃、榛子和葵花籽一起,被认为是富含锌的食物来源。因此,如果你正在寻找含锌量高的食物,开心果会是一个不错的选择

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