跑步有利于去痘痘。跑步可使身体出汗，在排汗的同时，体内毒素也会随之排出。皮肤长痘与体内毒素累积、毛孔堵塞等因素有关，通过排汗可以排毒、缓解毛孔堵塞，起到祛痘作用。
男人跑步的好处通常有提高心肺功能、减轻体重、提高睾酮水平等。
1、提高心肺功能：跑步是一项可锻炼身体的有氧运动，长期坚持跑步可以促进全身血液循环，增加心脏的泵血功能，同时还可提高肺活量，长期跑步有助于提高心肺功能。
2、减轻体重：跑步能够使人体大量出汗，同时燃烧体内多余的脂肪，将燃烧后的脂肪随汗液排出体外，可预防脂肪异常堆积，从而达到减轻体重的目的。
3、提高睾酮水平：在跑步过程中，肌肉组织会有所损耗，在休息时身体会在修复肌肉组织的过程中增加睾酮的分泌，从而提高睾酮水平。
男人跑步的好处有很多，除以上较为常见的好处外，还包括增加肌肉力量，在跑步时要注意控制时间和运动量，避免因长期剧烈的运动，造成机体损伤。
有。适当做一下有氧运动。对眼睛是有好处的。例如跑步慢跑。打乒乓球。快走。游泳。都是对眼睛有好处的。关键是要坚持。才能看出成绩与效益。