蒸鱼豉油拌生菜是一种简单又美味的凉菜,以下是制作这道菜的步骤:
材料:
- 生菜适量
- 蒸鱼豉油2-3汤匙
- 蒜末1瓣(可根据口味调整)
- 香葱1根(切碎)
- 芝麻油几滴(可选)
- 红辣椒碎少许(可选,如果喜欢辣味)
- 盐适量
步骤:
1. 将生菜清洗干净,去掉硬梗,撕成适口大小的片状。
2. 准备一锅水,水开后将生菜快速焯水,焯水时间不宜过长,以免生菜变黄且失去脆爽口感。
3. 焯水后立即将生菜捞出,放入冷水中浸泡,以迅速降温并保持生菜的绿色和脆爽。
4. 将生菜沥干水分,放入大碗中。
5. 蒜末切得尽量细碎,与蒸鱼豉油、香葱碎(以及红辣椒碎,如果使用)混合均匀。
6. 将调好的蒜蓉蒸鱼豉油均匀地倒在生菜上,可以根据个人口味加入少许盐进行调味。
7. 如需增加香气,可在拌匀前滴入几滴芝麻油。
8. 用筷子轻轻拌匀,让生菜均匀裹上调料。
9. 即可装盘,上桌享用。
这道菜简单易做,口感清爽,非常适合夏天食用。
具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:有机菜花 150g、胡萝卜 120g、蒸鱼豉油 适量、葱花 少许、精盐 少许、味精 少许、生抽 少许。
1、第一步将胡萝卜清洗干净切片。
2、锅内放油加热,放入胡萝卜片进行翻炒。
3、然后锅内加葱花,蒸鱼豉油,生抽翻炒几下。
4、接着锅内放入撕成小块的有机菜花。
5、翻炒均匀后放入食盐和味精,继续翻炒。
6、都翻炒均匀后可盛出装盘,这样蒸鱼豉油炒有机菜花就完成了。