食材清单：干灵芝片10克，陈皮2克，石斛10克，桂圆肉10克，猪骨适量食盐适量，姜片适量详细步骤：
1.首先把灵芝，陈皮，石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟， 浸泡好后将其清洗干净，洗去表面的灰尘就可以了，买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。
2.接着准备100克猪骨分多次加入开水，洗去猪骨的血水和杂质，清洗好后放入炖盅中。
3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤，这样煲出来的汤水才不会苦涩。
4.准备一个炖盅，然后将所有的食材灵芝片，石斛，陈皮，猪骨，桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中，隔水炖2小时，最后加入适量食盐调味即可。
石斛牙膏是一种传统中药牙膏，可以有效地清洁牙齿、预防龋齿和口臭。目前市面上有许多品牌的石斛牙膏，但是要选购正品，就需要注意以下几点：
其次，要查看产品的注册证和合格证明，确保产品符合国家标准；
最后，要注意产品的包装和标识，正品石斛牙膏的包装和标识应该清晰明确、无错别字和涂改痕迹。综合考虑以上几点，选择知名品牌的石斛牙膏，如同仁堂、云南白药等，可以更好地保证产品的正品性。